Căng thẳng và lo âu là những vấn đề phổ biến trong cuộc sống hiện đại, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tinh thần và thể chất. Thiền và
Chánh niệm trong cuộc sống hằng ngày: chìa khóa cho nhận thức và tập trungChánh niệm trong cuộc sống hằng ngày: chìa khóa cho nhận thức và tập trung
Chánh niệm là khả năng nhận biết và quan sát suy nghĩ, cảm xúc và cơ thể mà không phán xét hay phản ứng vội vàng. Khi thực hành chánh
Khám phá sức mạnh tinh thần từ thiền định hàng ngàyKhám phá sức mạnh tinh thần từ thiền định hàng ngày
Thiền định không chỉ là một phương pháp tĩnh tâm mà còn mang lại nhiều lợi ích sâu sắc cho tinh thần. Khi thực hành đều đặn, thiền giúp giảm