Danh mục: Thực hành chánh niệm để nâng cao nhận thức

Danh mục này giới thiệu các kỹ thuật chánh niệm (mindfulness) giúp con người nhận biết và quan sát cảm xúc, suy nghĩ của bản thân một cách rõ ràng hơn. Nội dung bao gồm hướng dẫn từng bước để thực hành chánh niệm trong sinh hoạt hằng ngày, từ việc ăn uống, đi lại đến làm việc. Mục tiêu là tăng khả năng quản lý căng thẳng, cải thiện sự tập trung và nâng cao chất lượng cuộc sống tinh thần. Thông tin trong danh mục tuân thủ tiêu chuẩn Google Ads.